Прежде чем приступать к курсу, оцените свою готовность. Оптимальный возраст — от 23–25 лет, когда естественная выработка гормонов стабилизировалась. Минимальный тренировочный стаж — 3–5 лет. Стероиды не заменяют базу: если вы не можете пожать 1,5 своего веса и присесть с 2 весами, результат от курса будет минимальным по сравнению с потенциалом натурального тренинга.
Единственный правильный выбор для первого курса — тестостерон соло. Никаких многокомпонентных схем, никаких сильных андрогенов. Почему тестостерон? Это нативный гормон организма, хорошо изученный, с предсказуемыми побочными эффектами. На первом курсе важнее всего понять реакцию своего организма на экзогенные андрогены — легко ли повышается эстроген, есть ли склонность к угревой сыпи, насколько выражена задержка воды.
Сдать анализы: тестостерон общий, ЛГ, ФСГ, эстрадиол, пролактин, ОАК, биохимия (АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин), ПСА. Купить инсулиновые шприцы и иглы (21G для набора, 23G для введения). Иметь под рукой: анастрозол, ПКТ-препараты (кломид). Изучить технику внутримышечных инъекций. Не начинать курс в период сильного стресса, болезни или нарушений сна.
Первые эффекты (сила, настроение, либидо) проявляются на 2–3-й неделе. Пик набора массы — 5–8-я неделя. Реалистичные ожидания: 5–8 кг за курс, из которых 1,5–2 кг — вода. После ПКТ большинство атлетов сохраняют 4–6 кг качественных мышц. Первый курс — всегда самый эффективный: организм максимально отзывчив на новый стимул.